1. 연결시켜 기억하라.
학습능력과 기억력을 좋게 하려면 배우는 것들 사이의 연관성을 만들어주면 된다. 새 정보와 이미 알고 있던 정보 사이에 연결고리가 생겨 또 다른 정보가 생겨나게 된다.

2. 양손을 사용하라.
양손을 사용하면 뇌를 균형적으로 발달시킬 수 있다. 넘쳐나는 정보의 시대에서 살아가려면 이 양쪽 뇌를 균형 있게 발달시켜야 한다.

3. 잠자기 직전에 공부하라.
한 동물 실험의 결과에 의하면 꿈이 우리가 전에 경험하거나 배운 것이나 남겨 둔 문제들을 다시 기억하는 과정을 반복하도록 만든다는 것을 보여주고 있다.

4. 외우지 말고 이해하라.
인간의 뇌는 자신에게 필요한 지식을, 그리고 단순히 암기한 것보다는 이해한 것을 빠른 시간에 숙지 할 수 있으며 또한 오랫동안 잊지 않고 기억할 수 있다.

5. TV를 멀리하라.
TV는 한꺼번에 방대한 양의 정보를 줘 뇌가 그 정보를 스스로 처리할 시간적 여유가 없다. TV를 오랫동안 보게 되면 뇌가 정보를 능동적으로 처리하지 못하고 수동적으로 받아들이게 된다.

6. 일상적인 것에 반대하라.
우리의 뇌는 변화를 즐긴다. 틀에 박힌 것은 싫어한다. 뇌는 일상적이고 변화가 없는 정보는 소음처럼 여기고 기억하지 않는다.

7. 여행하라.
여행은 뇌를 재충전하고 깨어 있게 하는 좋은 방법이다. 이국적인 곳을 여행할수록 풍부한 자극을 경험하게 돼 더욱 좋다.

8. 새로운 음식을 먹어라.
늘 먹던 음식보다 한 번도 먹지 못했던 음식, 예를 들어 인도나 태국 음식 등에 도전해보자. 새로운 음식은 뇌에 새로운 자극을 줘 일상생활에 지쳐 있는 머릿속을 상쾌하게 만들어준다.

9. 도전하고 배우라.
뇌는 도전을 즐긴다. 새로운 외국어를 배우거나 글을 써보거나 모형비행기를 조립하는 것 무엇이라도 좋다. 이전에 경험하지 못했고 알지 못하는 분야에 입문해 보라.

10. 남들을 따라하지 말라.
뇌는 도전을 좋아하는 동시에 다른 것을 잘 따라 한다. 하지만 뇌의 능력을 높이기 위해서는 다른 사람과 같아지려 하는 뇌의 명령을 거부해야 한다. 자신이 정말로 하고 싶은 그 일을 하라.